La nostalgia es una emoción agridulce que suele ser poco valorada en la actualidad.

Se la considera una característica de la gente que ha superado la cicuentena y que vive pensando que “todo tiempo pasado fue mejor”.

Lo cual, por supuesto no es cierto. No todo tiempo pasado fue mejor.

Lo demuestra la facilidad con la que ahora nos comunicamos gracias a la tecnología y la prolongación de la vida activa que nos ha proporcionado la ciencia médica, entre otros muchos beneficios de la modernidad.

Las proteínas constituyen el grupo más importante de alimentos, si de adelgazar se trata.

Varios estudios han demostrado que el consumo más elevado de proteínas ayuda a bajar de peso más rápidamente y además contribuye a mantener la pérdida de peso a largo plazo.

Para metabolizar un alimento rico en proteínas el cuerpo consume más calorías que para metabolizar grasas o carbohidratos.

De manera que el metabolismo se acelera.

Las contracturas musculares de la espalda baja son lesiones muy comunes que afectan a la mayor parte de las personas, en algún momento de la vida.

Pero si se producen con frecuencia pueden convertirse en una afección que conduce a la discapacidad.

El dolor lumbar crónico es uno de las patologías más comunes en las personas que sufren osteoartritis, especialmente en dos grupos que pueden parecer opuestos: los que realizan mucha actividad física y los que llevan una vida totalmente sedentaria.

Causas del dolor lumbar

En algunos países, cuando alguien quiere decir que una persona es dañina dice “más mala que las arañas”.

Sin embargo al parecer la mayor parte de las arañas no sólo no son peligrosas, sino que la mayoría nos beneficia al comer insectos, como los mosquitos que tanto nos molestan con sus picaduras.

Víctimas de la fantasía humana

En sus ecosistemas las arañas actúan como controladoras de insectos, incluso de ejemplares de su misma especie.

El miedo a las arañas es algo con lo que parecemos venir dotados los humanos por naturaleza.

Un par de zapatos mal elegido puede arruinar los pies, provocando lesiones dolorosas, pero también daña la columna vertebral, al afectar la postura del cuerpo al caminar.

También aumenta el riesgo de accidentes y caídas por pérdida del equilibrio.

Para evitar posibles trastornos es importante tener en cuenta una serie de recomendaciones que brindan los podólogos, los osteópatas y los traumatólogos.

No usar zapatos gastados

Si un par de zapatos es utilizado con mucha frecuencia y durante muchas horas, tal vez necesite ser renovado una vez al año.

Según la cultura en la que una persona viva envejecer es algo considerado socialmente respetable o lamentable.

Sin embargo el cumplir años es algo inevitable y a todos nos alcanza. O tenemos una vida muy corta o llegamos todos a “viejos”... no hay otra opción.

Tal vez por lo desvalorizado que suelte estar el envejecimiento, muchas personas recurren a las tácticas más bizarras para seguir siendo vistos como jóvenes, aunque sus documentos indiquen que ya no lo son.

El día lunes es el día de la semana en el que suelen registrarse los niveles más bajos de productividad laboral y los más altos de complicaciones cardíacas y de suicidios.

Estos resultados psicológicos y conductuales adversos suelen acarrear accidentes laborales y de tránsito, con lo cual el lunes resulta ser el día de la semana más riesgoso para nuestra salud.

Cómo explicar la maldición del lunes

Según han develado recientes investigaciones, el olfato de los mosquitos sería digno de la envidia de un experto creador de perfumes.

Un estudio realizado en The Rockefeller University (Nueva York, EEUU) demostró que las células nerviosas de los mosquitos _Aedes aegypti _ pueden detectar muchos olores.

Habitualmente ingerimos una numerosa cantidad de bacterias con nuestros alimentos, pero afortunadamente la mayoría no son dañinas e incluso las hay beneficiosas para nuestra salud.

Sin embargo, algunas son muy peligrosas y pueden llegar a causarnos la muerte.

Una bacteria muy común y peligrosa es la listeria.

La podemos encontrar en casi todos los alimentos, pero hay algunos con los que debemos ser especialmente cuidadosos.

Numerosos estudios han demostrado que las dietas bajas en carbohidratos pueden ser muy adecuadas a la hora de bajar de peso y mejorar la salud metabólica.

Pero un estudio realizado en Australia demostró que una dieta muy baja en calorías, que restrinja severamente los carbohidratos, puede alterar el equilibrio hormonal en las mujeres.

Carbohidratos y ciclo menstrual

Una dieta baja en carbohidratos puede causar ciclos menstruales irregulares e incluso ausencia de menstruación (amenorrea) en algunas mujeres.